Foto: Flickr
Nije da ne želite da idete, niti da se izvlačite, jednostavno vas je mnogo sramota, bilo da je u pitanju rođendanska žurka na kojoj će biti osobe koje ne poznajete, prvo okupljanje sa roditeljima momka/devojke, ili neki događaj na poslu na kome treba da upoznate nove ljude, iako to nije vaša jača strana. Ako ste introvertna osoba, ovakve situacije mogu da prouzrokuju stres. Iako biste voleli da odreagujete drugačije, vaša stidljivost u pojedinim situacijama može u tome da vas ograniči.
Specijalista za kliničku psihologiju, Luisa Pilar Modronjo, objašnjava da stidljivim osobama treba više vremena da se zbliže sa drugima, budući da im nepoznate društvene situacije u koje je uključeno puno ljudi izazivaju osećaj anksioznosti. Na ovu tvrdnju, specijalistkinja pozitivne psihologije, Karolina Gonsales, dodaje da je najvažnije da ne dozvolite da se unapred nakupe negativne misli i da mislite da ćete zbog svoje stidljivosti da prođete loše, pridajući na taj način nepoznatoj situaciji „benefit sumnje“.
Imajući sve ovo u vidu, specijalistkinje psihologije vam predstavljaju listu saveta koji mogu da pomognu da „probijete led“ i započnete razgovor sa nepoznatim ljudima, bez osećaja sramote.
1. Priznajte da ste stidljiva osoba
Kako Gonsalesova objašnjava, ako vas brine vaša stidljivost, najbolje je da je priznate. „Ima mnogo više stidljivih osoba nego što mislite, a kada otvoreno priznate da ste stidljivi, vaši sagovornici se mogu povezati sa vama. Stidljivi će saosećati sa vama, dok će se ekstrovertni truditi da vam veče prođe što prijatnije. Ako ste spremni da priznate, bolje je da to uradite sa osmehom, jer ćete time izbeći da ljudi pomisle da ste neprijatni, i naprotiv, pomisliće da ste iskreni, a samim tim i interesantni“.
2. Dajte kompliment
Prema Modronjovoj, dobar način „probijanja leda“ je da se razgovor započne komplimentom, ali samo ako je uverljiv. U skladu sa tim, ako ste upravo upoznali neku osobu, najbolje je da prokomentarišete neki aspekt njenog fizičkog izgleda, na primer, da ima lep sat ili neki drugi dodatak, ili da pokažete slaganje ili zainteresovanost kada vaš sagovornik izrazi mišljenje ili ispriča neku anegdotu.
3. Posegnite za nekom klasičnom frazom
Postoje klasične fraze koje su uvek aktuelne i ako ne znamo šta da kažemo, možemo se poslužiti nekom od njih, čak i kada nam se ne razgovara o vremenu. Fraze koje predlaže Karolina Gonsales su jednostavne: „odakle si“?, kojom ćete dopustiti sagovorniku da kaže nešto o sebi, kao i „čime se baviš“?. Takođe, „najemotivnije teme su često i najpodesnije za održavanje razgovora, kao na primer, priče sa putovanja koja su vam se mnogo dopala“. Još jedna ideja je da imate na umu aktuelne teme, da biste mogli da razgovarate o otvaranju novih puteva ili o nekom poznatom televizijskom programu.
4. Nasmejte se i ostvarite kontakt očima
Nije važno samo šta ćete reći, već i kako. Luisa Pilar Modronjo ističe da je važno nasmejati se i ostvariti kontakt očima ne bi li se ostavio utisak otvorenosti. Takođe, druga važna stavka je da ne zaboravite na koncept „aktivnog slušanja“, koji se sastoji iz održavanja vizuelnog kontakta sa prekidima, odobravanja i razumevanja (ako ga ima) za ono što se govori ili rezimiranja onoga što je sagovornik rekao, nečim poput: „znači, voliš da provodiš leto na moru“?, ne bi li stekao utisak da drži vašu pažnju.
5. Odgovorite pitanjem
Kada je tema započeta, a želite da nastavite razgovor, još jedan način da izbegnete neprijatnu tišinu je da odgovorite pitanjem umesto nekom frazom kojom ćete zatvoriti započetu temu. ,,Postavljanje otvorenih pitanja ostavlja sagovorniku mogućnost da umesto sa da ili ne odgovori opširnije. Time možete produbiti razovor ili otvoriti nove teme“, kaže Modronjova.
Foto: Flickr
6. Poštujte sagovornikov prostor
U ovakvim situacijama, nervoza čini da osoba radi pogrešne stvari, kao na primer, da govori glasno ili suviše brzo, da previše gestikulira ili da čak zauzme sagovornikov prostor, čime može da ostavi pogrešan utisak. U vezi sa tim, stručnjak pozitivne psihologije predlaže da pokažete poštovanje za prostor u kome je osoba sa kojom razgovarate i da pazite da ne budete previše dominantni.
7. Dozirajte lične informacije
Kada ne poznajete nekoga sa kim želite da započnete razgovor, sigurno ćete u razgovoru dati i neku ličnu informaciju, ali treba da naučite kako da to uradite sa merom. Kako objašnjava klinička psihološkinja, „tražiti i davati lične informacije je dobro rešenje, ali ne treba preterati i odavati intimne detalje zbog kojih sagovorniku može da bude neprijatno, niti treba da se oseća kao da ga ispitujete“. Ako primetite da situacija izmiče kontroli, uvek možete da promenite smer razgovora na druge teme koje su opuštenije i interpersonalne.
8. Slušajte više nego što govorite
Pozitivna strana stidljivosti je što osobe koje ne pričaju mnogo dobro posmatraju, što može da bude prednost prilikom upoznavanja novih ljudi. U skladu sa tim, Karolina Gonsales objašnjava da je vrlo važno da pažljivo slušate šta govore ljudi oko vas, bilo da se radi o muzičkim ili filmskim ukusima. Na taj način možete doći do zajedničkih interesovanja oko kojih biste mogli da povedete razgovor, pitajući o njima uvek pozitivno. Ne radi se samo o slušanju, već i o posmatranju i iako ponekad izgled ume da prevari, maska za mobilni sa Betmenovim printom može puno da vam kaže o nekoj osobi, pa čak i da posluži kao izvor teme o zajedničkim interesovanjima.
9. Izbegavajte kontroverzne teme
Kada ne poznajete osobu sa kojom razgovarate, bolje je razmisliti koje teme treba pokrenuti a koje ne, jer kako podseća Modronjova „ako ne znate tendencije prisutnih osoba, bolje je da izbegnete kontroverzne teme kao što su politika ili religija, jer ne možete biti sigurni da neće doći do konflikta“.
10. Ne lažite
Možda deluje kao kliše, ali fraza „budite svoji“ je dobar savet u ovakvim situacijama i kako zaključuje Gonsalesova, „laganje i predstavljanje lažne slike o sebi nikada nije preporučljivo. Ako pokušate da nadoknadite svoju stidljivost arogancijom ili distancom, samo ćete pogoršati situaciju i za sebe i za ljude u svojoj okolini“.
Izvor: El Pais
