FOTO: Najbolja mama na svetu
Prevela: Dejana Dodik
Za mnoge od nas početak proleća je podsetnik da započnemo godišnje prolećno veliko spremanje – čišćenje nereda i organizovanje. Dok prolećno spremanje nosi vidne koristi u vidu sređenog ormara, sjajne radne površine i, možda, više otvorenog prostora, još važnije je što je povezano sa poboljšanjem raspoloženja, umanjenjem stresa i povećanjem kreativnosti.
Nered može da poveća stres jer nas ometa i preplavljuje naša čula spoljašnjim stimulusima – gomile nereda, baš kao i povezani mirisi i buka. Gomile papira mogu da ukazuju da poslu nema kraja i da, čak i kada završimo ono na čemu radimo, ima još toga što mora da se uradi. Ako mislite da ste jedini sa n gomilom smeća u kući, razmislite ponovo. Većina Amerikanaca veruje da su organizacija u kući i čištoća među njihovih pet najčešćih izazivača stresa. Žene su naročito pokazale da imaju hronično povišen nivo kortizola, hormona stresa, ako doživljavaju svoj dom kao neuredan.
Pored negativnih emocionalnih efekata, neorganizovan prostor je, takođe, povezan sa manjkom fizičke aktivnosti. Suprotno tome, organizacija i red su povezani sa zdravijim izborom hrane, većom velikodušnošću i konvencionalnošću. Imajući u vidu fizičke i psihološke koristi čistoće i reda, zašto ih svi ne praktikujemo?
Iako mnoštvo obitavalaca u kancelarijama veruje da će čist prostor poboljšati njihov rad, postoje određene prepreke u oslobađanju od nereda. Vreme i energija koja je potrebna da odlučite šta želite i da napravitite plan često se čuvaju za važnije zadatke. Dodatno, mnogi od nas će radije da potroše nekoliko minuta slobodnog vremena odmarajući se, nego organizujući svoje fioke.
FOTO: mywindoro
Tešite se činjenicom da vaš dom i radni sto ne moraju da budu savršeni kako biste najudobnije živeli i radili. Ključno je uvideti kakav prostor je najefikasniji i najproduktivniji za vas. Istraživanja su pokazala da neuredni prostor prouzrokuje više nereda; jednom kada dovedete vaš prostor u red nećete želeti da uništite svoj trud. Nekoliko psihologa i stručnjaka izveštavaju da vide klijente koji kada počnu da brinu o čistoći i organizaciji, takođe počnu da brinu o svom zdravlju, naročito o svojoj težini.
Dakle, dok organizovanje i bacanje predmeta ne mora da bude ugodno za sve – dugoročni psihološki efekti (da ne pominjemo više prostora u ormaru) jesu razlozi da probamo prolećno spremanje.
IZVOR: psychologytoday
Dejana je idealista koji pokušava da shvati čudesni svet oko sebe
Pročitajte i:
Volmartova pravila za proširenje poslovanja
Šta čini dobrog izvršnog direktora?
Koje su prednosti zahvalnosti?
