FOTO: Stories to inspire films
Prevela: Tanja Marić
U ljudskoj je prirodi da se odupire promeni – pogotovo kada ona dolazi u formi nedaća ili izazova. Međutim, promena je neizbežna i razvijanje rezilijentnosti može nam pomoći da preživimo promenu, ali i da naučimo nešto od nje, razvijemo se i napredujemo.
Rezilijentnost je sposobnost da se suočimo sa stresom i nedaćama. Ona proizilazi iz vere u sebe, a u isto vreme iz vere u nešto veće od nas., kaže inc .
Rezilijentnost nije nešto sa čime se rađamo; ona uključuje ponašanja, misli i akcije koje se mogu naučiti i koje svako može da razvije.
FOTO: Change First
Evo 10 načina na koje možete da razvijete rezilijentnost tako da budete spremni kada vam to najviše bude trebalo:
1. Ne pokušavajte da rešite problem uz pomoć istog razmišljanja koje je stvorilo taj problem. Jaki ljudi ne prave iste greške iznova i iznova. Spremni da priznaju zbog čega su omanuli i da odvoje vreme da razmisle zašto se to tako dogodilo.
2. Upravljajte svojim osećanjima, a ne obratno. Otporni ljudi imaju pozitivan pogled na svet. Oni podsećaju sami sebe da je većina stvari s kojima se suočavaju privremena, da su i ranije uspeli da prevaziđu poteškoće te da mogu to opet da urade. Otporni ljudi se koncentrišu na ono što mogu da nauče iz određenog iskustva.
3. Ostanite jaki. Otporni ljudi se suočavaju sa svojim strahovima i lako se prilagođavaju, što im dopušta da se skoncentrišu da stvore prilike čak i u teškim vremenima. Što je teža situacija, to oni postaju jači.
4. Nastavite da se razvijate. Život ne postaje nimalo lakši, niti više oprašta; mi postajemo jači i otporniji. Otporni ljudi postaju sve hrabriji i odvažniji. Oni znaju da život nije ono što nam se događa, već ono što se događa unutar nas.
5. Budite spremni. Otporni ljudi rade uvek na rešavanju problema i ne dopuštaju sebi da ih parališe negativnost. Oni stalno planiraju budućnost čak iako im ne ide sve po planu.
6. Podignite se, koliko god puta trebalo. Otporni ljudi shvataju da poraz nije kada ne uspete u nečemu, već kad ne uspete da se podignete nakon toga. Oni imaju sposobnost prilagođavanja i upornost zbog koje nikada, ali nikada ne odustaju.
7. Nagradite male uspehe. Otporni ljudi veruju u sebe. Oni rade naporno i uživaju u malim pobedama koje ima daju snagu.
8. Nastavite da dajete. Čak i u najtežim vremenima, jaki ljudi pronalaze način da se brinu o drugima, jer ponekad je upravo nesebičnost najbolji način da otkrijete svoju snagu.
9. Izgradite odnose. Otporni ljudi održavaju jake odnose u kojima ih podržavaju u svemu, i na ličnom i na profesionalnom planu. Kao rezultat toga, oni oko sebe u teškim trenucima imaju brižne ljude koji ih podržavaju.
10. Stvorite sopstveni smisao. Otporni ljudi tragaju za smislom. Oni razvijaju ,,lično zašto” koje im pomaže da shvate svrhu, što im dalje pomaže da uvide prepreke iz šire perspektive.
Da bismo pregurali teška vremena, neophodna nam je rezilijentnost. Neophodno je i da obratimo pažnju na složenost naših sopstvenih iskustava, da slušamo svoja osećanja i da budemo spremni da naučimo nešto iz razočaranja i neuspeha, ali i iz uspeha i motivacije.
IZVOR: BM Magazine
Tanja smatra da šta zračiš, to i privlačiš!
